聞き流すだけで、不安を流していけるセラピー音声の配信を始めました。

私が普段行っているセラピーは、色んな療法を取り込んでいるオリジナルセラピーです。

Youtubeの音声では、催眠療法はもちろん、暗示療法、認知行動療法や、対人関係療法、USPTなど、公認心理師だからこそできる心理療法も取り入れています。

心理教育といって、生きやすく変わっていく要素を盛り込んでいます。

音楽と声と内容で、α波というリラックスする脳波になるように計算して作りました。

α波(8～13Hz)の時は、普段のβ波( 14～30Hz)という脳波のときよりも、言われたことが受け取りやすい状態になっています。

なので、聞いていただくだけで、不安が流しやすくなり、いい暗示が入りリラックスできる音声になっています。

今後も、色んな音声を作っていきたいと思っていますので、Youtubeでもよろしくお願いします。

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